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A alimentação segundo o tipo sanguíneo


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Tipo sanguíneo 0: o Caçador

  • É carnívoro
  • Tem aparelho digestivo forte
  • Sistema imunológico super activo
  •  Intolerância a adaptações dietéticas e ambientais
  • Reage melhor ao stress com intensa actividade física
  • Requer um metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso.

Neste grupo, mais que em qualquer outro, devem ser evitados todos os cereais, as leguminosas e os produtos lácteos.
Este grupo necessita de proteínas. Devem ser preferidos a vaca, carneiro ou borrego,  todos os peixes e mariscos.
A carne de porco e charcutarias são interditos.
De entre os cereais o trigo deve ser completamente eliminado, mas podem ser aceites, com uso reduzido, o centeio, o sarraceno, o arroz., a quinoa.
Recomenda-se o uso de azeite, que é excelente. Não são aceites o óleo de milho nem de amendoin.
Recomenda-se o uso de legumes e frutos, mas são de evitar os frutos muito acidificantes.

Favorecem o ganho de peso: trigo, milho, feijão e couves.

Favorecem a perda de peso: as algas, marisco, carne vermelha brócolos.

Tipo sanguíneo A. O Cultivador

  • É vegetariano
  • Colhe o que semeia
  • Aparelho digestivo sensível
  • Sistema imunológico tolerante
  • Adapta-se bem às condiçõesa dietéticas e ambientais sedentárias
  • Reage melhor ao stress com actividade relaxante
  • Requer dieta vegetariana para permanecer magro e produtivo.

Este é um grupo preferencialmente vegetariano a quem o consumo de carne faz sentir pesado e cansado. Deve ser evitada a carne vermelha e preferir o consumo de carnes brancas de galinha e peru, bem como peixe.
Toleram bem os cereais e devem ingerir legumes, frutos e oleaginosas. Recomenda-se o uso de azeite com moderação e devem excluir os óleos de amendoim e de girassol.
Devem ser evitada a ingestão de pimentos, azeitonas pretas, batata, tomate e beringela.

Favorecem o ganho de peso: carne, lacticínios, feijão e trigo.

Favorecem a perda de peso: os óleos vegetais, soja e derivados, legumes, ananás.

Tipo sanguíneo B: o Nómada

  • É equilibrado
  • Sistema imunológico forte
  • Sistema digestivo tolerante
  • Opções dietéticas mais flexíveis
  • Consumidor de lacticínios
  • Reage melhor ao stress com criatividade
  • Requer um equilíbrio entre a actividade física e mental para permanecer magro e forte

Descendentes dos primeiros nómadas são os únicos a tolerar bem os lacticínios.
Algumas pessoas deste grupo podem tolerar bem o trigo, mas será com vantagem substituído por arroz e espelta. Pode comer aveia mas deve evitar o centeio e o sarraceno.
São alimentos muito benéficos para este tipo sanguíneo o cordeiro, carneiro, coelho, quase todos os peixes, leite de cabra, arroz, azeite, e chá verde.
Devem evitar o tamate, milho, abacate e alcachofras.

Favorecem o ganho de peso: galinha, milho, lentilhas, amendoim, sarraceno e trigo.

Favorecem a perda de peso: legumes verdes, carne vermelha, fígado, ovos e lacticínios magros

Tipo sanguíneo AB: o Enigma

  • É a fusão recente do A e do B
  • Reacção camaleonica às mudanças de ambiente e de dieta
  • Aparelho digestivo sensível
  • Sistema imunológico excessivamente tolerante
  • Reage melhor ao stress espiritualmente, com vivacidade física e energia criativa
  • Um mistério da evolução.

As pessoas deste grupo sanguíneo adaptam-se de uma forma geral a todos os alimentos dos grupos precedentes embora possa haver algumas especificações pessoais.

Favorecem o ganho de peso: carne vermelha, feijão, milho, trigo e sarraceno.

Favorecem a perda de peso: tofu, marisco, lacticínios, legumes verdes e ananás.


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