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  • Posts ( 7 )
  • Os erros alimentares mais comuns
    Os erros alimentares mais comuns   Nutrição adequada é o que quase todo mundo pensa em adotar. Às vezes, na realidade, apenas uma parte de nossos hábitos é realmente saudável, enquanto outros são o resultado de falsos mitos ou propaganda boca a boca que nem sempre transmitem mensagens genuínas. Gostaria de saber mais? Leia as próximas linhas.   O excesso de alguns tipos de gorduras.   Não é verdade que todas as gorduras são prejudiciais à saúde. As gorduras alimentares,...
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  • ENVELHEÇA DE FORMA EQUILIBRADA MANTENDO-SE ZONA
    ENVELHEÇA DE FORMA EQUILIBRADA MANTENDO-SE ZONA   Quando abrirmos uma maçã ao meio ela começa a escurecer rapidamente. Isto acontece porque a estrutura da célula é danificada, ou seja, é oxidada. Quando entra em contacto com o oxigénio do ar, reage escurecendo como um sistema de defesa da própria maça. Uma maneira comum de evitar isso é adicionar um pouco de sumo limão que retarda o processo de oxidação. Mas se fazemos todo este processo para evitar que a maçã “envelheça...
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  • UMA MAÇÃ POR DIA PODE DIMINUIR AS CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE
    UMA MAÇÃ POR DIA PODE DIMINUIR AS CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE   De acordo com um novo estudo publicado na revista Food Chemistry. uma maçã por dia pode ajudar a manter-se distante das complicações da obesidade. Segundo os investigadores os compostos não digeríveis das maçãs – especificamente, maçãs tipo Granny Smith – podem ajudar a prevenir doenças associadas à obesidade. “Sabemos que, em geral, as maçãs são uma boa fonte destes compostos não digeríveis, ma...
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  • MAQUI, O SUPER ANTIOXIDANTE
    MAQUI, O SUPER ANTIOXIDANTE   Dos 4.000 polifenóis estudados até agora, há um tipo de polifenois comuns á maioria dos alimentos: as delfinidinas. De acordo com a ORAC (Índice ORAC) a baga do Maqui é aquele que contém mais delfinidinas, bem acima da uva, açaí ou goji. Estamos certos de que Maqui RX cápsula contém os mesmos níveis de polifenóis delfinidinas 100 garrafas de vinho tinto, 10 comprimidos de chocolate preto ou 5 kg de bagas. Maqui RX Polifenoli da Enerzona con...
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  • As principais diferenças entre o EPA e DHA
    AS PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE O EPA E O DHA São os dois classificados como ácidos gordos de cadeia longa, no entanto os benefícios de ambos são frequentemente muito diferentes, é por isso que precisamos dos dois. Mas vamos ver em mais detalhe:   Beneficios do EPA   O objectivo do EPA é ajudar á redução de inflamação celular, isto porque o EPA é um inibidor da enzima delta-5-dessaturase (D5D) que produz AA* (1), quanto maior a toma de EPA menor a produção de AA. O DHA...
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  • COMBATER A INFLAMAÇÃO SILENCIOSA ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO
    Para ter uma vida mais longa e prevenir doenças com o Alzheimer, o cancro e doenças cardiovasculares deve escolher os alimentos com cuidado. Pelo menos é esta a filosofia dos seguidores das dietas anti-inflamatórias, destinadas a reduzir a inflamação crónica no corpo, é o caso da Zonediet criada pelo Dr. Barry Sears.   O objectivo da dieta anti-inflamatória não é perder peso, mas isso acabará por acontecer. O ojectivo da Zonediet é combater a resposta crónica do sistema imunol...
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  • Os beneficios do Ómega 3 na sua dieta
    Nem todas as pessoas têm excesso de peso por comer muitas calorias, gorduras, hidratos de carbono ou fazer pouco exercício fisico, mas sim pelo excesso de insulina responsável pela acumulação de gordura e não permite a perda de peso. O que é certo é que o consumo excessivo de hidratos de carbono de alta carga glicêmica ( como o arroz, massa, cereais ... ) assim como a utilização de oleos vegetais ( como o girassol, soja, milho, ... ) ricos em Ómega 6 produzem um excesso de gordura, ...
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